Проблемы со сном.

У кого-нибудь были/есть? Как справлялись? У нас в последнее время опять началось... Но сейчас полная луна - период для аутистов не из самых лучших... Но интересно еще и то, что именно в период полной луны у моего ребенка заметно улучшаются академические способности ( так называют учебу в школе и на занятиях), а в период нормального сна - они "становятся на место".

У моих есть. Как смена погоды, так вешаемся. Помогает сосудистая терапия (циннаризин, винпоцетин). Кстати, тоже замечала, что когда "не высыпаются", занятия проходят намного эффективнее.

Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно приучить ребенка ложиться спать пораньше?
Он у нас засыпает после полуночи, бывает, что и в 1- 1.30. Утром встает в 10.30-11. Пока умоемся, оденемся, позавтракаем - уже полдень. Потом прогулка час-полтора. возвращаемся где-то к двум часам, он уже хочет спать. Обедаем (он долго ест - около часа) и ложимся спать в 15.30 - 16.00, днем спит 2-3 часа, т.е. просыпается в 18.30-19.00.
Мы уже много раз пытались изменить ему режим - будили утром, будили днем, укладывали вечером пораньше, часов в 10, но он крутится в постели, болтает что-то и так часа 2-2,5 , пока не подойдет его время, тогда и засыпает. Что с этим делать - не знаю, может кто-то может посоветовать?

Он у вас спит нормальное количество часов. Это очень хорошо. Потому что проблемы связанные со сном у наших детей в основном выливаются в: плохо засыпают и/или встают с 12 до 4 часов и больше не ложатся. Это время - с полуночи до 4 часов, как говорят, время "выноса мусора", то есть включается в работу детокс - в основном печень и почки. И если слишком много "мусора" (токсинов), то работа печени будит мозг. А раз у вас нормальное кол-во часов сна и нет бдения в период времени с 12 до 4, то можно предположить (это только предположение), что у вас нет слишком большой загрузки токсинами.
Если кол-во часов нормальное и ребенок получает адекватный сон (как здесь говорят), то надо подходить к этой проблеме как к такой же у нормального ребенка. А это значит, всяческими усилиями пытаться "сдвинуть" засыпание на более раннее время. Можно предпринять следующее:
Установить ритуал. Вы его купаете перед сном? Каждый день или нет? Если даже не каждый (не все зимой это делают каждый день),то вымыть его в то время, чтобы сразу после этого уложить в постель. Чтобы не выскакивал больше. Притушить свет. Всегда читать какую-то книжку перед сном. Какую-то игрушку, мишку, зайку,и т.д..,которая будет означать, что скоро спать.
Остановить все подвижные игры, возню, беготню за какое-то время до укладывания.
Можно добавить в ванну какой-нибудь успокаивающий сбор (посоветуйтесь с врачом!). Или использовать даже что-то из легкого снотворного (долго не применять - возникает привычка и уже не действует, эффект стремится к нулю.)
Чтобы удержать в постели здесь, например, в США родители используют наклейки на потолок, звездочки, которые светятся в темноте (чтобы выключить свет), не знаю, есть ли у вас что-то подобное? некоторые используют музыку (колыбельные, релаксационную, например, у меня до сих пор есть диски с музыкой леса, дождя, водопада).
У нас еще используют спреи, например, я использовала спрей розмарина. Можно успокаивающий чай с тем же розмарином ( или другой).
Если что-то еще вспомню - напишу.

У нас проблемы со сном в основном связаны с приемом "веселящих добавок". Это Q10, глютадион, MB12, тиреотропный гормон. Лечится у нас либо отменой препарата, либо переносом строго на утро.

Спасибо, Ира!
У нас купание перед сном не проходит, его, как ни странно, купание возбуждает, он потом еще хуже засыпает, поэтому купаем после дневного сна (если вообще купаем, иногда никакими ухищрениями его в ванну не затащить, недавно он у нас две недели немытый ходил, потом прошло).Перед сном никаких буйных игр.
Насчет просыпаний по ночам. Раньше он довольно часто просыпался где-то в 4-5 часов, иногда в 3 и несколько часов не спал, просто спокойно лежал, а потом часов в 7-8 засыпал снова. Но сейчас такого нет, уже месяца четыре, вот сейчас пишу и думаю, что примерно с тех пор, как мы ввели диету, хотя может это и не связано.
А ритуал перед сном у нас есть, он пьет чай, мы его переодеваем в пижамку, выключаем свет, рассказываем сказку. Что интересно - если его укладываю я, он просит одну сказку, если другая бабушка- другую. Из постели он не пытается выскакивать, просто лежит, крутится с боку на бок, даже глазки закрывает руками. А заснуть не может, просит покачать и даже с укачиванием не засыпает.
И еще он ночью очень много пьет, не просыпаясь просит чай и пьет, за ночь выпивает 3-4 бутылочки по 150 гр.
Пробовали ставить аромолампу с лавандовым маслом, но никакого эффекта не видели.
Вы пишите о спрее с розмарином, не знаю, есть ли у нас такой, а можно его заменить эфирным маслом розмарина?.
С врачем говорили об этом, но она нам сказала "оставьте ребенка в покое, радуйтесь, что он у вас вообще спит". Мы и радуемся, только этот его режим немного напрягает.

Sanyusha пишет:Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно приучить ребенка ложиться спать пораньше?
Он у нас засыпает после полуночи, бывает, что и в 1- 1.30. Утром встает в 10.30-11. Пока умоемся, оденемся, позавтракаем - уже полдень. Потом прогулка час-полтора. возвращаемся где-то к двум часам, он уже хочет спать. Обедаем (он долго ест - около часа) и ложимся спать в 15.30 - 16.00, днем спит 2-3 часа, т.е. просыпается в 18.30-19.00.
Мы уже много раз пытались изменить ему режим - будили утром, будили днем, укладывали вечером пораньше, часов в 10, но он крутится в постели, болтает что-то и так часа 2-2,5 , пока не подойдет его время, тогда и засыпает. Что с этим делать - не знаю, может кто-то может посоветовать?

Я сама бы хотела знать как и что менять.
Четко вижу наш режим тоже начинает смещаться-вечером попозже уснуть и днем попозже лечь и около 5-6 встать. Меня тоже напрягает-я к 10 вечера уже падаю, а ребенок не спит.
Музыка нам не поможет-Вовка на ней "виснет". Если включить-вообще не заснет. Какой сон-тут такой кайф!
Вечернюю ванну тоже отменили-возбуждается.
Замечала, что если вечером есть хорошая прогулка с беготней-то быстрей засыпает. Но сейчас это проблематично-на улице -10, темно, на нашей улице ни один фанарь не горит-вышел во двор и темнота! Не погуляеш!
Думаю летом будет полегче-до 21 так набегается, что может и будет засыпать быстрее.

Sanyusha пишет:Спасибо, Ира!
И еще он ночью очень много пьет, не просыпаясь просит чай и пьет, за ночь выпивает 3-4 бутылочки по 150 гр.

У меня старшие дети пили по ночам до трех с лишним лет. Сейчас вот с младшеньким боремся на ту же тему - выпивает за ночь 3-4 бутылочки.

"У меня старшие дети пили по ночам до трех с лишним лет. Сейчас вот с младшеньким боремся на ту же тему - выпивает за ночь 3-4 бутылочки."


Лена, а как боретесь? Сашка, если ему сразу не сунуть бутылочку, начнет плакать и проснется.
Мы одно время очень переживали оттого , что он так много пьет, думали что у него сахар повышенный, но последний анализ крови показал, что сахар в норме.

Галина пишет:Замечала, что если вечером есть хорошая прогулка с беготней-то быстрей засыпает. Но сейчас это проблематично-на улице -10, темно, на нашей улице ни один фанарь не горит-вышел во двор и темнота! Не погуляеш!
Думаю летом будет полегче-до 21 так набегается, что может и будет засыпать быстрее.

Мы и летом много гуляли по вечерам, когда жара спадет, и сейчас иногда выходим минут на 40 , если погода позволяет, на время засыпания это не влияет. Он днем очень хочет спать, просто валится и засыпает минут за 5-10, а вечером сна ни в одном глазу.

Sanyusha пишет:Лена, а как боретесь? Сашка, если ему сразу не сунуть бутылочку, начнет плакать и проснется.
Мы одно время очень переживали оттого , что он так много пьет, думали что у него сахар повышенный, но последний анализ крови показал, что сахар в норме.

Сахар нам тоже проверяли, в норме. По-моему, это просто привычка. Никак не боремся и не боролись. Старшего уговорили отдать бутылочку Деду Морозу для других мальчиков под Новый год (ему уже 3,3 было), Тиме в таком же возрасте ночью поставила кружку рядом с кроватью вместо бутылочки, несколько ночей пил из кружки, потом просто перестал ночью просить пить, а маленькому только два с небольшим года, поэтому пока ничего не делаю.

У нас тоже самое. Помогает только то, что я его бужу не позже 8 часов утра. К часу дня он уже спит, а затем бужу после дневного сна не позднее 15.30.

Мой сын после 2 лет никогда днём не спал (пару раз в машине, если дорога была длинною). В детском саду все дети спали, а он тихонечко сидел и рассматривал книжки.
Засыпал после 12 ночи, а просыпался около 8 утра.
Сейчас ходит в школу в 3 класс. Иногда засыпает только к 4 утра, а поднимаю в 7. Но учиться ему тяжеловато, если мало поспит...
Месяц назад начала давать гомеопатические капли "НОТТА". Возможно, немного переборщила с дозировкой, но прогресс "на лицо" - засыпает с 11 до 12!!! Уже легче!!!

INNIK пишет:Мой сын после 2 лет никогда днём не спал (пару раз в машине, если дорога была длинною). В детском саду все дети спали, а он тихонечко сидел и рассматривал книжки.
Засыпал после 12 ночи, а просыпался около 8 утра.
Сейчас ходит в школу в 3 класс. Иногда засыпает только к 4 утра, а поднимаю в 7. Но учиться ему тяжеловато, если мало поспит...
Месяц назад начала давать гомеопатические капли "НОТТА". Возможно, немного переборщила с дозировкой, но прогресс "на лицо" - засыпает с 11 до 12!!! Уже легче!!!

Жуть ! Мы "Нотту" тоже давали сыну в раннем детстве. Но засыпать по-настоящему хорошо он стал после коррекции диеты и с добавлением физической нагрузки.